Kickboks je borilni šport, ki združuje elemente boksa in karateja. Lahko ga treniramo kot samoobrambno veščino, vadbo za izboljšanje splošne psiho-fizične pripravljenosti ali kot tekmovalni šport.
Kickboks ima tako fizične kot tudi psihične koristi na zdravje človeka.
- Izboljšuje kardiovaskularno vzdržljivostjo,
- povečuje mišični tonus in moč,
- vpliva na izgubo teže,
- izboljšuje koordinacijo in ravnotežje,
- ter lajša stres.
Je tudi učinkovit način za učenje veščin samoobrambe, krepitev samozavesti ter razvoj discipline in osredotočenosti. Posameznikom pomaga pri fizičnih in psihičnih izzivih, medtem ko se zabavajo in učijo novih veščin.
